Met de zomer en vakanties is het gebruikelijk om gewoonten te veranderen en het voedsel dat we in onze dagelijkse voeding opnemen op te nemen, maar het is belangrijk om voedsel te vermijden dat ziekte kan veroorzaken of het normale verloop van de zwangerschap kan beïnvloeden. Om dit te doen, hier zijn enkele Voedingsmiddelen waar u in de zomer voorzichtig mee moet zijn.
Maaltijden gekocht op het strand en snacks komen meestal vaker voor in deze tijd van het jaar, maar dat zou je moeten hebben wees voorzichtig met worstjes en vleeswaren, omdat deze zeer goed gekookt en heet moeten zijn om risico's te voorkomen.
Het is ook belangrijk consumeer geen verse groenten of fruit als we uw hygiëne niet kennen, omdat met de verse bladeren, de schil van fruit of groenten en anderen, verontreinigingen kunnen worden overgedragen die gastro-enteritis of andere ernstiger problemen kunnen veroorzaken.
Natuurlijk is een ander aspect om te overwegen de inname van sauzen, die altijd goed moet worden gekoeld en gepasteuriseerd. Daarom beter vermijd zelfgemaakte mayonaise Ze hebben rauwe eieren of niet-commerciële sauzen.
de vis Het zijn ook frequente gerechten die we in een strandbar kunnen consumeren, waarmee we moeten zorgen dat ze dat zijn goed gekookt en bovendien is het fundamenteel vermijd het eten van zwaardvis, tonijn of keizer Ze kunnen te veel kwik bevatten, een te veel gevaarlijke component.
Ten slotte is het ook nodig om deze zomer voorzichtig te zijn met voedingsmiddelen zoals paté of gerookt Ze kunnen worden gemaakt met rauw vlees. En het is ook belangrijk consumeer geen gepasteuriseerde zuivelproducten of kaas afgeleid van rauwe melk Ze kunnen een bacterie bevatten die Listeria wordt genoemd en die de ontwikkeling van de baby verstoort.
Dus naast het zorgen voor de koeling en een goede bereiding en hygiëne van al het voedsel dat u consumeert, is het essentieel om hun oorsprong te kennen en speciale wees voorzichtig deze zomer met de bovengenoemde producten die in het dieet kunnen worden opgenomen en ziekten kunnen veroorzaken als we geen rekening houden met de nodige zorg.
