Hitteberoerte is een probleem dat zo vaak wordt gevreesd als het gebruikelijk is bij kinderen, omdat het kinderen zijn met een organisme dat nog onvolwassen is om de lichaamstemperatuur efficiënt te reguleren. We kunnen echter effectief vechten tegen hitteberoerte en vermijd hun aanwezigheid met de hulp van sommigen basiszorg en goed dieet.
Gezien het onvermogen om overtollige warmte in het lichaam te elimineren, kan de gevreesde worden veroorzaakt zonnesteek, die zich manifesteert met verhoogde lichaamstemperatuur, droge of rode huid, en er kunnen ook flauwvallen of epileptische aanvallen optreden bij de getroffen kinderen.
Zoals we kunnen zien, is het geen klein probleem, maar het kan zeer ernstig zijn voor het organisme van de kinderen. Daarom moeten we maatregelen nemen om deze of andere mogelijke gevolgen van overmatige hitte te voorkomen.
Basisverzorging tegen hitteberoerte
Het eerste dat we moeten weten, is dat kinderen jonger dan 4 jaar niet direct of te lang aan de zon mogen worden blootgesteld, daarom is het belangrijk om hen te beschermen tegen hoge temperaturen, zodat ze in frisse en geventileerde ruimtes of omgevingen. Als we buiten zijn, zullen we een plek in de schaduw kiezen om te spelen.
We moeten uw lichaam ook beschermen tegen overtollige hitte door ze te plaatsen lichte en lichte kleding waardoor warmte vrijkomt en dat de lichaamstemperatuur niet verhoogt.
Het is ook belangrijk om de omgevingstemperatuur te vermijden in de uren van het grootste zonlicht, dat wil zeggen ze niet buiten bloot te stellen tussen 12 en 16 uur.
Als het kind erg actief is, moeten we proberen dat de activiteiten die het doet niet te veel fysieke inspanning vergen, wat thermoregulatie moeilijk kan maken en de verhoging van de lichaamstemperatuur bevordert.
Een laatste basiszorg die ons kan helpen bij het voorkomen van een zonnesteek is baden of natte kinderen vaak, om ze op te frissen en uw lichaamstemperatuur te verlagen.
Dieet tegen een zonnesteek
Met een goed dieet kunnen we ook efficiënt vechten tegen een zonnesteek en de ontwikkeling ervan voorkomen.
Het eerste wat we moeten oppassen om de regulering van de lichaamstemperatuur bij kinderen te bevorderen, is hydratatie, dus we moeten het aanbieden borst op aanvraag voor baby's en bieden vaak vloeistoffen aan Koel voor de kinderen.
We moeten ook vermijd stevige en warme maaltijden en prioriteit geven aan de consumptie van verse en vochtinbrengende voedingsmiddelen, zoals fruit of groenten, milkshakes of gekoelde zuivelproducten.
Om ervoor te zorgen dat de lichaamstemperatuur niet sterk stijgt, is het van essentieel belang dat kinderen niet uitgedroogd zijn en daarom mogen ze geen dorst krijgen, dat wil zeggen dat ze moeten drinken, zelfs als ze niet de behoefte voelen om dit te doen.
Om het verbruik van vloeistoffen aan te moedigen, is het beter om ze aan te bieden koele temperatuur en ook van verschillende smaken, dat wil zeggen meer drank diversiteit en in de aanwezigheid van een smaak, hoe hoger de consumptie bij kinderen.
Weet je, met sommigen basiszorg en een goed dieet waar frisheid en hydratatie overheersen, zul je effectieve wapens hebben om te vechten tegen hitteberoerte en zorg voor de gezondheid van kinderen deze zomer.
