Angst voor kinderen is normaal en noodzakelijk en maakt deel uit van het evolutieproces van het kind. Naarmate het groeit, zullen zijn eerste angsten verdwijnen en aanleiding geven tot andere stamgasten in elk stadium van het leven.
Maar het is belangrijk dat ouders weten hoe angst zich ontwikkelt bij kinderen, evenals de waarschuwingssignalen die erop kunnen wijzen dat er iets gebeurt, of dat we worden geconfronteerd met een fobie en niet met een evolutionaire angst.
We hebben gesproken met Ana Asensio, een arts in Neuroscience, een kinderpsycholoog en auteur van Lives in Positive. Vanuit uw training en ervaring zijn dit de tips en uitleg die u ons hebt gegeven identificeer en behandel angsten en fobieën bij kinderen.
Angst en fobie: zijn ze hetzelfde?
Ana Asensio legt dat uit angst en fobie zijn verschillenden als zodanig hebben ze verschillende fysiologische manifestaties. Hoewel veel mensen de neiging hebben beide concepten door elkaar te gebruiken, is het belangrijk om de verschillen te kennen om te weten hoe ze te behandelen.
In baby's en meer Hoe je je jonge kind kunt helpen zijn emoties te beheersen Kenmerken van angst bij kinderen
Angst is een primaire emotie waarmee we allemaal worden geboren. Het is goed, gezond en noodzakelijk om angst te voelen, omdat het een normale reactie is op de perceptie van gevaar, waardoor we alert zijn op bepaalde situaties.
fysiologisch, angst versnelt ons hart, snijdt onze adem en houdt ons alert. In de volksmond zeggen we meestal dat we klaar zijn "een brok in de maag of keel", en kan gepaard gaan met andere sensaties zoals tintelingen, zweten, ontspanning van de sluitspier ...
Angst is een gevoel waarmee men kan leven, omdat Het is gemakkelijk te hanteren en zelfregulerend.
Angst is evolutionair en Het verandert door de jaren heen.
Bijvoorbeeld: Als onze zoon bang is voor honden, zal kruising op straat alert zijn, hij zal handen schudden en kan ons vragen een beetje weg te gaan. Maar wanneer de hond is geslaagd, zal zijn alertheid terugkomen.
Kenmerken van fobie bij kinderen
Fobie is een psychische stoornis waarin een intense angst of bezorgdheid bestaat over concrete dingen of situaties.
de fysiologische reactie van de fobie is vergelijkbaar met die van angst, maar veel intenser en komt niet overeen met de werkelijke situatie waarin geleefd wordt.
Vóór een fobie zal het kind het gevoel hebben dat de situatie hem overwint of arbeidsongeschikt raakt, reikend om zijn leven te veranderen (veranderingen, vermijding ...) en daarom de symptomatologie te vergroten. Dat is waarom fobieën moeten worden behandeld door een professional.
We zeggen dat er fobie is wanneer deze irrationele angst zich gedurende ten minste zes maanden voordoet.
Bijvoorbeeld: als onze zoon een fobie van honden heeft, vermijdt hij kruising met een en gaat hij naar het huis van vrienden die honden hebben. In het geval dat we een hond op straat tegenkomen, zal uw reactie een ontsnapping of emotioneel gebrek aan controle zijn met een onevenredige intensiteit.
Hoe te detecteren of ons kind angst of fobie heeft
Zoals we net zagen, angst is een emotie die de baby sinds zijn geboorte presenteert. Het manifesteert zich met huilen, driftbuien, nachtmerries, moeite met slapen, gedragsveranderingen bij het betreden van sommige plaatsen zonder duidelijke reden te zien ... Naarmate het kind groeit en woorden kan uiten over zijn emoties, zal het gemakkelijker zijn om zijn angsten en je kunnen helpen.
Integendeel, fobieën zijn psychologisch en verschijnen meestal rond twee of drie jaar, na een ervaring die hen eerder al bang heeft gemaakt. Bijvoorbeeld, als ze een familielid door iets hebben zien veranderen, of als een bepaalde ervaring hen vooral bang heeft gemaakt (een persoon in vermomming, een film, een nachtmerrie, nieuws over actualiteiten ...).
In Baby's en meer Nachtmerries, woede, angsten: hoe het nieuws van de aanval een kind kan beïnvloeden en hoe hem te helpen "Als ons kind angsten of fobieën heeft, is het belangrijk om hem bij te wonen, hem ruimte en tijd te geven, hem aan te moedigen om te praten over wat hij voelt en hem steunen vanuit onze eigen veiligheid en vertrouwen ", adviseert Ana Asensio.De belangrijkste angsten in de kindertijd en adolescentie
0-6 maanden: De grootste angst voor baby's op deze leeftijd is dat ze zich alleen of verlaten voelen. Er is meestal ook angst voor harde geluiden of onaangename fysieke sensaties.
6-12 maanden: De baby begint andere mensen te missen en drukt duidelijk zijn angst uit door te huilen wanneer hij mensen ziet die hij niet kent. De angst voor scheiding begint ook.
12-36 maanden: voor de hierboven beschreven angsten, kunnen anderen verschijnen zoals angst voor duisternis, nachtmerries en nachtmerries, angst om te scheiden van hun ouders, angst voor monsters of schurken, angst voor honden ...
Op deze leeftijd is het ook vaak "fictie" en dat dit angst veroorzaakt. Kinderen, bijvoorbeeld, die waar schaduwen zijn monsters zien, of waar duisternis is, stellen zich een bron voor die hen zal inslikken.
In Baby's en meer is mijn zoon bang om te poepen: waarom het gebeurt en hoe je hem kunt helpen3-6 jaar oud: angst om naar de dokter te gaan, injecties, onbekende plaatsen, de eerste dagen van school, angst voor kostuums, bepaalde decoraties of festiviteiten, angst voor de dood van geliefden ...
6-12 jaar oud: angst om alleen te zijn, geen vrienden te hebben, wonden, pijn te voelen, angst voor insecten, vreemden, angst om naar de tandarts te gaan, dieven ...
adolescentie: angst voor examens, falen, kritiek en niet leuk vinden, jezelf voor schut zetten, de afwijzing van de groep, vrienden opraken, dood ...
Angsten verminderen, verdwijnen of evolueren naarmate het kind volwassener en cognitiever wordt. In ieder geval, en zoals we hebben gezegd, is angst iets dat ons ons hele leven zal vergezellen.
De fobieën verdwijnen niet alleen, maar worden ook intenser en veranderen het leven van de persoon die eraan lijdt, dus het is noodzakelijk om gespecialiseerde hulp te zoeken.
Tips om angst bij kinderen te behandelen
Als ons kind bang is voor een specifieke situatie, Ouders kunnen u helpen met respect, empathie en communicatie. Dit zijn de adviezen van Ana Asensio om angsten bij kinderen te behandelen:
In Baby's en meer Waarom je moet stoppen met tegen je kinderen te zeggen dat er niets gebeurt als ze huilen Help hem herken de gevoelens van angst, verwoord wat je voelt en om hulp vragen wanneer je het nodig hebt. Daarnaast is het belangrijk dat we uitleggen dat angst iets normaal is dat we allemaal voelen.
Wanneer angst verschijnt, kunnen wij u door de sensatie activering, zoals hem bewust maken van zijn ademhaling, of hem aanmoedigen zijn hand op zijn borst te leggen en opmerken hoe het hart kalmeert.
de fysiek contact door kussen en knuffels Het is essentieel om veiligheid te bieden aan het kind dat angst voelt.
Wanneer de fysiologische activering naar beneden gaat, kunnen we praten over wat er is gebeurd, maar dan het is belangrijk om de activiteit die werd uitgevoerd te hervatten op dat moment (slaap, fiets, ga naar het kantoor van de dokter ...). Als ze weer normaal worden, voelen ze dat ze hun angsten kunnen overwinnen en dat ze niet irrationeel worden.
er middelen waarop we kunnen vertrouwen om te praten over angst in de kindertijd, zoals verhalen die situaties laten zien die worden ervaren door andere kinderen van dezelfde leeftijd. We kunnen u ook voorbeelden geven die we kennen over verhalen van overwinnen, of ervaringen die we zelf hebben gehad en hoe we deze hebben overwonnen. Omdat om angst te confronteren, vertrouwen en moed belangrijk zijn.
Wanneer is het nodig om een professional te raadplegen?
Maar als we, ondanks de uitvoering van het bovengenoemde advies, beginnen te detecteren dat de angst voor onze kinderen wordt overdreven en fobie begint te worden, is het belangrijk Raadpleeg een professional die ons advies geeft over hoe te handelen in deze situaties:
"Als ons kind elke nacht naar bed begint te slapen, als hij zonder duidelijke reden sociale situaties begint te vermijden, als hij begint te slapen of slecht eet, of als hij in driftbuien explodeert zonder dat we weten wat er gebeurt, moeten we een professional raadplegen "
Bij baby's en meer Kinder-infantisme: wanneer het kind plotseling stopt met praten "Het is ook raadzaam om de expert te raadplegen als we vóór de eerste angsten van onze kinderen twijfels hebben over hoe we ze moeten behandelen. En het is ook raadzaam om advies in te winnen voor leer hoe te leven met angst, om hen vanaf jonge leeftijd of in de adolescentie te helpen onze innerlijke wereld te begrijpen. "
"En tot slot adviseer ik dat als we als volwassenen angsten of fobieën hebben, we ook met de professional overleggen. Niet alleen voor ons voordeel (leren herkennen, zich ervan bewust zijn en een manier vinden om het te overwinnen), maar ook voor de voordeel van onze kinderen. "
Dankbetuigingen | Ana Asensio, positief leven
