We hebben onze speciale postpartumverzorging beëindigd en het kon geen vermelding voor het haar missen, omdat het na de eerste twee of drie maanden na de bevalling heel gewoon is om op te merken een groot haarverlies.
Hormonale veranderingen zijn primair verantwoordelijk voor dit fenomeen, dat zes tot tien maanden kan duren. Na deze tijd normaal groeit het haar terug en blijf zoals gewoonlijk, hoewel het nooit pijn doet om je wat hulp te geven, zodat het er weer zo mooi uit ziet als ooit, of zelfs meer!
Waarom verlies je zoveel haar?
Tijdens de zwangerschap hebben we meestal een teveel aan oestrogeen, iets dat bij sommige manen fataal aanvoelt vanwege de toename van vet, maar bij anderen gaat het over in een helder, mooi en overvloedig haar dat beter lijkt dan ooit.
Wat gebeurt er na de bevalling? Oestrogenen en progestagenen nemen af, evenals de productie van keratine (eiwit dat het grootste deel van het haar vormt) en dit beïnvloedt de haarzakjes die verzwakken, wat leidt tot haarverlies.
Als we ons hierbij aansluiten de stress, hormonale veranderingen of de vermindering van de vasculaire stroom naar de hoofdhuid, het is normaal dat wanneer we de borstel passeren om ons haar te kammen, we vol zitten met haren die vaarwel zeggen.
Enkele basiszorg
Als we de situatie niet erger willen maken, is het beter om gedurende een seizoen overstrekte strengen of strakke vlechten te voorkomen, evenals het gebruik van strijkijzers of drogers met te hete lucht. Als er geen andere keuze is, kunnen we de optie geharde lucht gebruiken.
Kleurstoffen, ontkrullen of andere chemische procedures worden volledig weggegooid tijdens deze maanden. Om het te wassen is het meest aangegeven een milde shampoo, met een ph dicht bij 5, want hoewel er ook specifieke shampoo voor haarverlies is, worden ze niet allemaal aanbevolen voor postpartum, dus bij twijfel is het beter om een zachte te voorkomen en te kiezen, geschikt voor dagelijks gebruik.
Zoals we eerder hebben gezegd, beïnvloedt de emotionele toestand ook de gezondheid van het haar, dus in de eerste plaats is het essentieel om alles (inclusief haaruitval) rustig te nemen. Diep ademhalen of wat yoga helpt je zeker.
Voed je haar met de juiste voeding
Het deel dat we van ons haar zien is wat bekend staat als "dood" omdat het geen bloed meer ontvangt. Het levende deel van het haar (haarzakje) bevindt zich onder de hoofdhuid en voedt zich met de bloedbaan door de haarvaten.
Hiermee rekening houdend is het gemakkelijk om af te leiden dat een goed dieet veel meer voor ons haar kan doen dan de producten die we aan de buitenkant gebruiken, vooral als het rijk is aan Groep B Vitaminen aanwezig in de biergist, tarwekiemen, sojabonen, alfalfa spruiten, volle granen, noten, zaden, avocado, tomaten, peulvruchten, aardappelen en broccoli.
In deze groep is de beroemde aanwezig biotine, bekend om het versterken van haar, nagels en huid, en het bevorderen van de vorming van keratine, iets dat we ook krijgen met een goede dosis Foliumzuur die ook te vinden is in biergist, escarole, spinazie, sinaasappels, bieten, erwten, zonnebloempitten, asperges of linzen en met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zinkzoals selderij, aubergines, wortelen, bruine rijst, bananen, tarwezemelen, oesters en havermout.
Ook moeten we het voedsel dat ze ons bieden niet verwaarlozen Vitaminen A, E en C, antioxidanten en essentieel bij de vorming van collageen, die we al in onze post hebben besproken over hoe je striae kunt behandelen of vergeet om voldoende water te drinken om goed te hydrateren.
Een dieet met te weinig calorieën helpt het haar nog meer uit te vallen, dus in het algemeen is het belangrijk om, als we proberen om gewicht te verliezen, een gevarieerd en gezond dieet te volgen, in het algemeen om de genoemde voedingsmiddelen in ons dagelijks leven op te nemen. Met onze situatie vereist het aanmoediging en extra dosis energie.
Merk ten slotte op dat als het haarverlies belangrijke patches oplevert, of langer duurt dan tien of twaalf maanden na levering, het noodzakelijk is neem contact op met onze arts, om ons een adequate behandeling van het probleem te geven.
Elke vrouw is een wereld en haar haar, we zouden bijna een andere kunnen zeggen. Vertel je je ervaring?
Foto's | De weg is naar huis Helga weber
In baby's en meer | Mythes over borstvoeding: "Ik denk dat ik mijn borst verlaat omdat mijn haar veel uitvalt"
