We weten dat het eten van vis essentieel is voor de gezondheid van zwangere vrouwen en degenen die borstvoeding geven, maar geen vis of op wat voor manier dan ook geconsumeerd. deze video over het belang van visconsumptie bij zwangere en zogende moeders Het verduidelijkt alle punten over deze kwestie.
De video benadrukt op een nauwe, didactische en duidelijke manier het belang van visconsumptie als bron van omega 3-serie vetzuren, omdat dit zorgt voor een voldoende toevoer van deze voedingsstof via de placenta en moedermelk, die belangrijke functies vervult voor de ontwikkeling van het kind.
De afbeeldingen worden gepresenteerd en verteld door Aimón Sánchez, voorzitter van de Canarische Vereniging van Vroedvrouwen, afbeeldingen die zeer grafisch worden weergegeven en met bibliografische referenties, alle verstrekte gegevens.
Ons wordt verteld over de opkomst van omega-3-vetzuren in de afgelopen jaren en de reden voor deze behoefte aan mensen. Om dit te doen, leggen ze uit wat vetten zijn en de soorten vetten die bestaan, altijd met voorbeelden. Op deze manier gaan we vooruit in het begrip van het onderwerp.
We weten wat de rijkste voedingsmiddelen zijn in vetzuren met lange ketens, vis en schaaldieren, en waarom Omega-3 belangrijk is voor de gezondheid van de foetus en de baby die borstvoeding krijgt, evenals voor een gezonde zwangerschap, zelfs voor een postpartum met minder risico op depressie.
Al deze voordelen hebben geleid tot de aanbeveling van de inname van Omega-3 van natuurlijke oorsprong voor zwangere vrouwen en zuigelingen, maar geen voedsel, omdat we worden herinnerd aan de nieuwste beperkingen met betrekking tot de consumptie van bepaalde grote blauwe vissen vanwege overtollig kwik tijdens Zwangerschap, borstvoeding en jeugd. Het is daarom een recente video met bijgewerkte informatie.
Er wordt ons ook over verteld gevaar van anisakis en hoe te voorkomen dat de vissen die we consumeren deze parasiet bevatten die schadelijk is voor de gezondheid.
Ten slotte worden aanbevelingen gedaan voor het bewaren en bereiden van de vis die tijdens de zwangerschap en borstvoeding wordt geconsumeerd om het maximale Omega-3-gehalte te behouden.
Kort gezegd de consumptie van een grote verscheidenheid aan vis is belangrijk tijdens zwangerschap en borstvoeding, vooral blauwe vissen, minstens twee keer per week (en rekening houdend met alle gemaakte punten). De gezondheid van de moeder en de baby zal je bedanken.
Video | ULL gemiddeld
Bij baby's en meer | Voeding tijdens de zwangerschap: voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3, foliumzuur, omega 3 en omega 6 tijdens de zwangerschap voor een betere cognitieve ontwikkeling van de baby, ik ben zwanger, welke vis kan ik eten? Kan ik sushi eten tijdens de zwangerschap?
