We eindigen met dit artikel onze speciale babyvoeding voor baby's en meer en we doen het met de laatste van onze begeleidingsmenu's, nu verwijzend naar kinderen tussen de vijf en zes jaar.
Op deze leeftijd kunnen kinderen al eet alles, altijd aandacht schenken aan enkele basismaatregelen op het gebied van voeding. Het wordt geadviseerd dat ze een halve liter melk per dag drinken, of het nu moederlijk of dierlijk is, vloeibaar of toegevoegd aan voedsel in de verschillende bereidingen, inclusief kazen, die bij voorrang niet erg zout, slecht genezen en vetarm blijven.
Kinderen moeten hun dieet baseren op de groenten en fruit, gecombineerd met goede bronnen van eiwitten (zijn het dieren of groenten, waarvan er een uitstekende hoeveelheid peulvruchten is), hydrateert (bij voorkeur heel en licht verfijnd).
Eiwit, energie, vezels en vitamines moeten dagelijks aanwezig zijn en gecombineerd, waardoor de bijdragen in suiker, cacao, industrieel gebak, verzadigde grassen en zout in een minimale uitdrukking achterblijven.
Desserts, zuivelproducten en broodjes moeten bij voorkeur zijn thuis en gemaakt met bloem en hele suiker. In hen, zoals in alle voedingsmiddelen, zal het vet dat we zullen gebruiken het zijn olijfolie van eerste persing
Eén correct voedseleducatie Het omvat ook de nodige gewoonten zoals het wassen van uw handen voor en na het eten en uw tanden goed poetsen.
Frisdranken en sappen, vooral industriële, zijn niet geschikt voor de dagelijkse voeding van kinderen en er moet aandacht aan worden besteed water als een drankje te allen tijde. We zullen niet moe worden om erop te wijzen hoe belangrijk water is bij het voeden van baby's.
Goede voeding moet gepaard gaan met gelukkige maaltijden, waarin het gezin communiceert en geniet van de aankoop, bereiding van voedsel en de inname ervan, beter zonder tele-setting en zonder verwijten.
De hoeveelheden moeten geschikt zijn voor de eetlust van het kind en druk er nooit op om alles te eten of het gerecht af te maken, vertrouwend op zijn lichaam en niet geobsedeerd als een bepaald voedsel niet naar zijn zin is. Waar het om gaat is dat het op een evenwichtige manier wordt gevoed en goede voedingsrichtlijnen ontwikkelt, niet dat het is gegrond, het gerecht drijft of absoluut alles eet. Een van de belangrijke ideeën is dat gezond eten een waarde is die obesitas bij kinderen voorkomt.
Hiermee beëindigen we onze Infant Infant Feeding Special en meer, waarin we, naast de menu's, hebben gesproken over voeding, gezonde gewoonten aan tafel, ideeën om de kleintjes in de keuken te integreren, het belang van voedsel in familie, en we hebben u recepten aangeboden die u kunt aanbieden aan kinderen die zijn aangepast aan elke leeftijd. Geniet nu van het eten.
