We hebben onlangs gesproken over het belang van waterverbruik bij kinderen, vooral in zomer, om het verlies van vloeistoffen in evenwicht te brengen en uitdroging te voorkomen.
Water is een essentieel element voor het functioneren van het lichaam, maar niet zomaar water is geschikt om te drinken, dus je moet zeker zijn voorzorgsmaatregelen voor waterverbruik, vooral als het gaat om jonge kinderen.
We hebben al opgemerkt dat het percentage water in het menselijk lichaam 70 procent is in het geval van volwassenen en tussen 85 en 95 procent in het geval van baby's, daarom is het essentieel om altijd de hydratatiewaarden te handhaven voor het gezond functioneren van lichaamsweefsels.
Het wordt aanbevolen dat een kind dagelijks tussen drinkt 50-60 ml water per kilo gewicht.
Kraanwater
Kraanwater is een goede optie omdat het van goede kwaliteit en het meest economisch is. In Spanje openen we de kraan, vullen een glas en drinken het zonder risico. In sommige gebieden is het water echter erg hard, de hardheid wordt veroorzaakt door het gehalte aan kalk- en magnesiumzouten en heeft een onaangename smaak.
De provinciale hoofdsteden hebben over het algemeen een goede waterbehandeling, maar de kleine steden liggen niet op hetzelfde niveau.
Volgens recente studies van de OCU (2009) waren de verontreinigingen in kraanwater echter afgenomen de aanwezigheid van mineralen daarin kan buitensporig zijn voor de consumptie van baby's en jonge kinderen.
Het rapport toont de aanwezigheid van 6 soorten verontreinigingen in leidingwater: vluchtige organische stoffen of VOS, trihalomethanen, boor, nitraten, polycyclische aromatische koolwaterstoffen of PAK's en pesticiden. Ondanks het vinden van deze verontreinigende stoffen, zijn hun niveaus gedaald in vergelijking met het laatste rapport; hoewel de OCU problemen heeft ondervonden in Orense en La Bisbal; en enkele tekortkomingen als gevolg van trihalomethanen in Barcelona, Huelva en Molina de Segura; voor pesticiden in Las Palmas en Salamanca, voor nitraten in Almusafes en voor boor in Maspalomas.
Hieronder zie je een kaart van de waterhardheid in Spanje.
Mineraal water
Daarom is stromend water geschikt voor consumptie mineraalwater wordt het meest aanbevolen voor consumptie door kinderen, omdat het beter wordt geassimileerd door kinderen.
De natuurlijke mineraalwaters zijn gezond water van zijn oorsprong, Nature. Daarom hebben ze geen chemische desinfectie nodig en zitten ze boordevol al hun zuiverheid en natuurlijke eigenschappen. Bovendien zorgen mineraalwaters voor een samenstelling die gunstig is voor de gezondheid en die in de loop van de tijd onveranderd blijft en die altijd op het etiket kan worden geraadpleegd.
Natuurlijk mineraalwater is de beste optie voor het bereiden van flessen. Omdat het zuiver water is van zijn oorsprong, is het vrij van pathogene micro-organismen en parasieten vanaf zijn geboorte tot zijn commercialisering, dus het hoeft niet chemisch te worden behandeld, zodat het kan worden gebruikt om de fles en babypap zonder noodzaak te bereiden van het koken.
Bij sommige gelegenheden hebben we gesproken over de meest geschikte mineraalwatermerken voor baby's en waar u bijgewerkte informatie kunt vinden met de integratie van nieuwe merken.
Water op uitstapjes
Het is mogelijk dat veel gezinnen met jonge kinderen profiteren van vakanties om naar een ander land te reizen, waar u de kwaliteit van het water niet kent, of het al dan niet geschikt is om te drinken. Bij twijfel is het in die gevallen altijd beter om te kiezen een mineraalwater in flessen. Maar let op, niet al het verkochte water is mineraalwater in flessen.
Het moet natuurlijk mineraalwater zijn met een zwakke of zeer zwakke mineralisatie en weinig natrium. Natuurlijk mineraalwater houdt alle eigenschappen intact dankzij de bescherming van de verpakking en maakt het mogelijk om altijd de samenstelling ervan te kennen via het etiket. Het is belangrijk om altijd te controleren of de container goed is afgesloten.
We hopen dat je deze nuttig vond voorzorgsmaatregelen voor waterverbruik dat u rekening moet houden met jonge kinderen, of u nu thuis blijft in de zomer of als u naar andere landen reist.
