Als we slecht slapen, heeft dit een negatieve invloed op onze gezondheid, des te meer in de gezondheid van onze baby. Baby's slapen, sommige meer en anderen minder, dit hangt af van de kenmerken van elk kind en het is niet nodig om hen te leren slapen, omdat ze het al weten. Maar als je ze wanneer en hoe moet leren.
Baby's hebben een oefenperiode nodig om hun schema's met waakzaamheid aan te passen. We moeten leren onderscheid dag van nacht zodat u uw schema's kunt aanpassen.
Onze baby moet leren de activiteit die we hebben te relateren aan de dag en slapen met de nacht en voor deze associatie kunnen we u enkele aanwijzingen geven die u zullen helpen dag na nacht te onderscheiden. Als de baby bijvoorbeeld overdag slaapt met geluid en licht, kan hij later duisternis en stilte associëren met nacht en slaap. Het is heel goed om de dagelijkse routine van het bad, dan het avondeten en vervolgens de wieg uit te voeren, zodat deze activiteiten worden geassocieerd met de nacht. Baby's doen dit soort routines heel goed, gevallen van slapeloosheid bij kinderen zijn meestal te wijten aan slecht verworven gewoonten.
Wanneer de baby een jaar oud is, moet hij tussen 11 en 12 uur kunnen slapen, als hij dat niet doet, is het heel goed mogelijk dat hij niet heeft leren slapen, want wanneer de baby vier maanden wordt, begint hij zijn biologische ritme te veranderen door te kijken elke dag meer dan volwassenen.
Het wordt ten zeerste aanbevolen om een routine te ondersteunen met externe elementen, voer of dineer tegelijkertijd, gebruik altijd dezelfde sites om de elementen aan uw maaltijd te koppelen. Op dezelfde manier wordt het gedaan met de nachtrust, als je het na het eten in de wieg legt en er zacht of zelfs beter tegen praat, een zacht slaapliedje zingen, ze zijn een ideale aanvulling naast de slaperigheid veroorzaakt door het hebben van een volle buik.
Elke dag werkt heel goed, zolang een schema dat repetitief en netjes wordt gerespecteerd, natuurlijk op voorwaarde dat er geen oorzaak is van overmacht. Als u deze routine een dag onderbreekt, kan dit leiden tot het verlies van werk dat we wekenlang hebben gedaan om ons aan te passen aan dag en nacht.
