Zodra je erachter komt dat je op een baby wacht, of misschien voordat je het weet, de typisch ongemak van het eerste trimester van de zwangerschap. Sindsdien zijn de eerste weken het meest intensief wat betreft ongemak aan het begin van de zwangerschap is er een grote hormonale verandering. Vanaf de vierde maand past het lichaam van de vrouw zich aan de nieuwe situatie aan en verdwijnt het grootste deel van het ongemak, of op zijn minst.
Elke fase van de zwangerschap is prachtig, maar in meer of mindere mate lijden alle zwangere vrouwen aan het kenmerkende ongemak dat wordt veroorzaakt door de veranderingen die zich in hun lichaam voordoen. In dit bericht zullen we ons concentreren op de eerste kwartaal ongemak en in de volgende zullen we ons wijden aan de meest voorkomende ongemakken in het tweede trimester en de meest voorkomende ongemakken in het derde trimester.
Zwelling en gevoeligheid in de borsten
De meest opvallende hinder van het eerste trimester, en bij sommige vrouwen het eerste zwangerschapssymptoom, is zwelling en tederheid in de borsten.
Vanaf de eerste dagen beginnen de borsten zich voor te bereiden op borstvoeding. Hoge niveaus van progesteron en oestrogenen zorgen ervoor dat ze groeien en gevoeliger worden, zo erg dat ze soms de minste aanraking met kleding bezeren.
Het kan nodig zijn om de bh-maat aan te passen aan één of twee maten, vanwege de vergroting van de borsten. Die van katoenen stof hebben de voorkeur, zonder naden of ringen die hinderlijk kunnen zijn.
Na het eerste trimester remt deze overgevoeligheid meestal, hoewel het niet altijd kan, terwijl tijdens het tweede en derde trimester de borsten blijven groeien en vet ophopen.
Ziekte
Een ander van de meest voorkomende ongemakken in de eerste weken van de zwangerschap is misselijkheid. Sommige vrouwen voelen ze niet, maar anderen nemen het heel slecht, zelfs overgeven meerdere keren per dag.
Het is niet zeker waarom ze zich misselijk voelen, er is zelfs gezegd dat ze psychologisch kunnen zijn, maar de meest voorkomende theorie is dat ze te wijten zijn aan snelle verhoging van choriongonadotropine hormoonspiegels mens afgescheiden door de placenta.
Ze gaan meestal gepaard met intolerantie en afkeer van bepaalde voedingsmiddelen, evenals afstoting van sommige geuren die het gevoel van ongemak vergroten.
Ze kunnen op elk moment van de dag verschijnen, hoewel ochtendmisselijkheid vaker voorkomt na lang vasten. Bij sommige vrouwen blijven ze tijdens de zwangerschap bestaan, maar verdwijnen of verdwijnen ze meestal tegen het begin van het tweede trimester.
Het wordt aanbevolen om te doen kleine en frequente maaltijden, geef de voorkeur aan koolhydraten en vermijd overvloedig voedsel en te vet voedsel, gefrituurd voedsel, evenals koffie en tabak.
Veel vrouwen wenden zich tot natuurlijke remedies zoals gemberinfusie, hoewel niet alle effectief zijn
In ieder geval heeft misselijkheid geen invloed op de baby, tenzij het braken erg intens is en de moeder te veel gewicht verliest of het risico loopt op uitdroging, zoals gebeurt bij hyperemesis gravidarum.
Moeheid en slaap
de algemene vermoeidheid en de wens om op alle uren te slapen Het is een van de meest typische ongemakken van de eerste weken. Het lichaam van de vrouw ervaart een grote verandering, zowel fysiek als emotioneel. Het verhoogt het bloedvolume, het hart en de betrokken organen werken meer dan normaal, daarnaast worden de placenta en de belangrijkste organen van de baby gevormd, dus het is normaal dat er een groter energieverbruik is.
De vrouw voelt zich moe en slaperig, en als we hieraan toevoegen het ongemak van braken en emotionele stress, het is logisch dat het lichaam om rust vraagt. En nu meer dan ooit, voor uw gezondheid en die van uw baby, moet u op hun behoeften letten.
De beste oplossing voor vermoeidheid en slaap tijdens de zwangerschap is rust wanneer je kunt. Het is altijd goed om een knikje, dutje, na de lunch, voor het avondeten te geven en eerder dan normaal te gaan slapen. Gezonde voeding en matige lichaamsbeweging dragen ook bij aan het verhogen van het energieniveau.
Indigestie
Hoewel het vaker voorkomt tegen het einde van de zwangerschap, kan het, wanneer de omvang van de darm de spijsverteringsorganen comprimeert, ook in het eerste trimester verschijnen vanwege de werking van de hormonen die bij de zwangerschap betrokken zijn.
Het is normaal om de maagklachten gevoel en dat alles wat je eet je een slecht gevoel geeft. Vanwege de toename van progesteron die de darmspieren ontspant, is het ook gebruikelijk om gassen te hebben, die tegen het einde van het eerste trimester verward kunnen raken met de eerste bewegingen van de baby.
Om deze aandoening op afstand te houden, wordt het aanbevolen om goed te kauwen, langzaam te eten en natuurlijk een gezond dieet te eten en te zware maaltijden te vermijden die het gevoel van indigestie alleen maar verergeren.
Overmatig speekselvloed
Een ander ongemak dat optreedt in het begin van de zwangerschap is overmatig speekselvloed of hypersalivatie, misschien een van de minst bekende ongemakken tijdens de zwangerschap.
Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in de eerste weken die veranderingen in de mond veroorzaken. Het wordt geassocieerd met misselijkheid, omdat het doorslikken van overtollig speeksel bijdraagt aan dat gevoel van ongemak of het kan precies optreden wanneer u misselijk wordt.
Om het te verlichten, zijn er enkele trucs, zoals het eten van een sneetje volkorenbrood of lichte koekjes en je tanden poetsen. Citroensoda of het drinken van een glas water met een schijfje citroen worden ook aanbevolen.
Duizeligheid
Het is normaal om zich tijdens de eerste maanden van de zwangerschap duizelig te voelen. Ze gebeuren wanneer de bloeddruk daalt, iets dat kan gebeuren wanneer het lichaam van de vrouw zich aanpast aan de nieuwe situatie.
Kan verschijnen op elk moment van de dag, maar het is waarschijnlijker dat u duizelig wordt na het eten of wanneer u abrupt opstaat.
Als u zich duizelig voelt, moet u liggen met uw benen omhoog of met uw hoofd tussen uw knieën zitten om de bloedtoevoer te vergemakkelijken. Draag altijd een snoepje in uw tas voor het geval dat, als u een daling van de spanning voelt, een snoepje de bloedsuikerspiegel helpt verhogen.
Hoofdpijn
Hormonale veranderingen die in het eerste trimester optreden, kunnen dit veroorzaken ernstige hoofdpijn. Bij sommige vrouwen verergeren de gebruikelijke hoofdpijn, terwijl anderen ze voor het eerst tijdens de zwangerschap voelen.
De toename van het volume van de bloedcirculatie en de afname van de bloedglucose dragen bij aan het verschijnen van een zeer intense en karakteristieke hoofdpijn die geconcentreerd is aan beide zijden van het hoofd en de nek.
Om dit te verlichten, kunt u enkele tips volgen, zoals: meerdere maaltijden per dag maken om een tekort aan suiker te voorkomen, matig trainen om de bloedcirculatie te vergemakkelijken, aan de linkerkant liggen, de slapen masseren, rusten en koude kompressen op het voorhoofd plaatsen.
Als de pijn erg intens en aanhoudend is en na het eerste trimester niet overgaat, is het raadzaam om de arts te raadplegen, omdat dit een symptoom van pre-eclampsie kan zijn.
Verstopte neus
Tegen de tweede maand van de zwangerschap kan de vrouw het gevoel hebben dat ze koud is zonder te worden gebarsten. Is de oproep zwangerschap rhinitis veroorzaakt door verwijding van bloedvaten. Congestie zelf kan neusbloedingen veroorzaken.
Probeer zeer droge omgevingen, irriterende stoffen zoals parfums, rook, veel vocht te drinken, neuswassingen met fysiologische zoutoplossing te krijgen en probeer niet te hard je neus te snuiten om bloeden te voorkomen.
