Vanaf het moment dat we het positieve in de zwangerschapstest zien, komen de twijfels, angsten en zorgen bijna irrationeel naar boven en het is waarschijnlijk dat ze ons zelfs tijdens de zwangerschap zullen vergezellen. rustig, Het is normaal en gebruikelijk bij de meeste zwangere vrouwen, en onze baby neemt de meeste van onze gedachten in beslag!
Met het artikel van vandaag willen we een reeks berichten beginnen waar we de zullen analyseren meest voorkomende zorgen van zwangere vrouwen volgens het stadium van de zwangerschap waarin ze zijn. We beginnen met het eerste kwartaal: het avontuur begint!
Komt alles goed?
In de meeste gevallen, vanaf het moment dat we de zwangerschap bevestigen via een apotheektest totdat we onze baby op de eerste echografie zien, kan het dagen, of zelfs weken duren, afhankelijk van het geval.
En ik weet niets over jou, maar ik herinner me die wachtdagen met veel angst en angst: Word ik echt zwanger? Komt alles goed? Zal er een beat zijn? Zullen het één of twee baby's zijn? ... Er zijn er veel twijfels en zorgen die ons aanvallen tot bevestiging door de beeldtest, wat ongetwijfeld voor mij een van de mooiste momenten is die ik heb meegemaakt tijdens de zwangerschap.
Bang om de baby te verliezen
Zodra de zwangerschap is bevestigd door echografie, is de angst voor een miskraam misschien een van de grootste zorgen die tijdens het eerste trimester verschijnen. Maar als de vrouw bovendien deze ervaring al eerder heeft meegemaakt, kan de angst nog sterker en terugkerend worden.
In de meeste gevallen natuurlijke abortus gebeurt zonder een gerechtvaardigde oorzaak dus het wordt moeilijk om te voorkomen dat dit gebeurt. Er zijn echter bepaalde risico's verbonden aan spontane abortus die we kunnen voorkomen, zoals:
Maternale oorzaken zoals baarmoederafwijkingen, immunologische, systemische of infectieziekten, kunnen worden behandeld voordat u zwangerschap zoekt of / en volg ze vooral tijdens de zwangerschap.
Vermijd de consumptie van alcohol en tabak en leid een gezond voedingspatroon en levensstijl.
Een gezond gewicht hebben voor en tijdens de zwangerschap.
Gebruik geen medicijnen die niet door de arts zijn voorgeschrevenNou, niet alle worden aanbevolen tijdens de zwangerschap, en sommige zijn niet speciaal in het eerste trimester.
Angst om de baby pijn te doen
Dit is een andere terugkerende zorg tijdens de zwangerschap en begint ook vanaf het eerste moment dat we de twee lijnen in de test zien. En dan zijn we ons daarvan bewust het leven van onze baby hangt grotendeels van ons af, dus het is normaal om onszelf continu af te vragen of we iets doen dat je kan schaden.
Kan ik doorgaan met deze sport? Ik heb stress, kan dit invloed hebben op de zwangerschap? Mijn hoofd doet pijn, mag ik dit medicijn nemen? Ik heb het koud, kan het mijn baby beïnvloeden? Hoeveel twijfels ontstaan er op elk moment!
Afgezien van het advies dat in het vorige punt is vermeld om een gezonde zwangerschap te dragen, is het belangrijk om naar alle medische controles te gaan, vertrouwen te hebben in onze gynaecoloog of verloskundige, en blijf nooit in twijfel, zo absurd als het lijkt.
En dit, mag ik het eten?
Dit is weer een van de vragen die ons bezighouden en die we onszelf meerdere keren stellen tijdens de zwangerschap, vooral als we buitenshuis eten of de gelegenheid krijgen om wat zeldzaam voedsel in ons gebruikelijke dieet te consumeren.
Hoewel het normaal is voor ons eerste bezoek aan de gynaecoloog, de arts of verloskundige geeft ons de richtlijnen om een gezond voedingspatroon te behouden en vermijd sommige voedingsmiddelen die in dit stadium schadelijk kunnen zijn, is het belangrijk om te onthouden dat:
Om het risico op toxoplasmose te voorkomen, moeten we geen rauw of onvoldoende gekookt vlees (inclusief worstjes) of fruit of groenten nemen die niet zijn geschild of gewassen.
We mogen geen rauwe of onvoldoende verhitte vis of schaaldieren consumeren, vanwege het mogelijke risico op anisakis-allergie.
Kook eieren goed om het risico op voedselvergiftiging zoals salmonellose te minimaliseren.
Minimaliseer de consumptie van snoep, suikerhoudende dranken, koffie of thee.
Minimaliseer of vermijd de consumptie van grote vissen zoals zwaardvis, haai, blauwvintonijn en snoek, vanwege het hoge kwikgehalte.
Gebruik geen verse ongepasteuriseerde melk of kazen en desserts gemaakt met deze melk. We moeten ook die beschimmelde kazen zoals roquefort of cabrales en gefermenteerde kazen zoals feta of cambembert (zelfs als ze gepasteuriseerde melk zijn) vermijden, vanwege het risico van listeriose.
En natuurlijk geen alcohol.
Zal mijn lichaam veel veranderen?
Gedurende de zwangerschap het lichaam van de vrouw verandert en past zich aan het nieuwe leven aan die binnen groeit: de buik neemt toe en verandert van vorm, de huid rekt zich uit, de heupen worden breder, de navel kan van vorm veranderen en de borsten worden ook groter. Hoewel logisch gezien elk lichaam een wereld is, zijn de veranderingen meestal normaal en opvallend voor bijna alle zwangere vrouwen.
Veel vrouwen accepteren dit "transformatieproces" opgewonden en gelukkig, maar er kunnen momenten zijn dat we er niet goed uitzien voor de spiegel en we vragen ons af hoe ons lichaam eruit zal zien als we eenmaal zijn bevallen, of misschien zijn we overweldigd door enkele van de veranderingen die we tijdens de zwangerschap zullen ervaren.
Al deze gevoelens en emoties zijn normaal, dus Mijn advies is om de veranderingen volledig te leven, leun op degenen die het meest van ons houden en onthoud te allen tijde hoe geweldig het lichaam van de vrouw is, dat in staat is een leven in haar te creëren.
En voordat we ons willen realiseren, zijn we aangekomen in week 12 en daarmee in het tweede kwartaal, dat zal worden geplaagd door nieuwe twijfels die we later zullen bespreken. En jij, voel je je geïdentificeerd met deze gemeenschappelijke angsten in het eerste kwartaal? Zou je nog meer toevoegen?
