De levertijd nadert en we kunnen niet stoppen. Het is het nestsyndroom, dat je dwingt om taken uit te voeren die je al lang niet had gedaan. Verf de kamer, maak de ramen schoon, bestel de kasten ... Het is geen verontrustende prestatie, tenminste als we geen excessen begaan. Eens kijken hoe om te gaan met nestsyndroom zonder risico's.
Het nestsyndroom of instinct is een niet te stoppen impuls om het huis op te zetten voor de komst van de baby. Er zijn talloze hypothesen om deze impuls te verklaren, maar het punt is dat we niet op zo'n delicaat moment beïnvloed willen worden.
Klim niet op stoelen of trappen, omdat gewichtstoename en veranderingen in de verdeling ervan, evenals in de kromming van de rug, u gemakkelijker uw evenwicht kunnen doen verliezen. Het zwaartepunt is veranderd en de toename in kilo's is duidelijk in het derde kwartaal, dus het is beter om geen risico's te nemen.
Als je de babykamer gaat schilderen, onthoud dan dat er bepaalde schilderijen zijn die giftige stoffen kunnen bevatten en je kunnen beïnvloeden. Kies goedgekeurde verven, ecologische, natuurlijke verven, keramische verven ... met niet-giftige grondstoffen en met zeer weinig geur zijn het meest geschikt. Je moet de kamer goed ventileren en niet in balans zijn: zoals we in het vorige punt zeiden, is het beter om de verhoogde delen van de kamer voor een ander te verlaten.
Let bij het reinigen op chemicaliën (bleekmiddel, ammoniak, chloor, pesticiden ...). Gebruik handschoenen en een masker als u een van deze producten gaat hanteren en het huis goed ventileert.
Doe geen activiteiten waarbij u langdurig moet staan of die veel energie vergen. Neem de nodige pauzes. Vergeet niet dat je je kracht moet sparen voor het geweldige moment van de bevalling dat eraan komt en het is niet handig om uitgeput aan te komen.
Sleep geen grote meubels of til niet veel gewicht, omdat het gecontra-indiceerd is en u letsel kunt oplopen. Pas het advies toe voor een goede houding tijdens de zwangerschap die spierspanningen of intense inspanningen voorkomt, met speciale aandacht voor de rug, die veel lijdt in het laatste stuk van de zwangerschap.
Volg in de keuken de veiligheidsvoorschriften om ongelukken (brandwonden, stoten, snijwonden ...) te voorkomen. Misschien wilt u bereid voedsel achterlaten zodat u niet hoeft te koken nadat de baby is aangekomen, maar laten we niet vergeten om de risico's te voorkomen.
Als je het niet kunt laten om die wens te voelen om het huis onberispelijk en netjes te verlaten, volg deze dan tips om zonder risico's het nestsyndroom aan te kunnen en onthoud, vraag om hulp wanneer dat nodig is en rust wat het lichaam je vraagt, zonder te forceren. De wereld is nog niet voorbij en er zal tijd zijn om die taken te hervatten!
