Zoals u weet, delen we elke donderdag enkele recepten van onze collega's van Direct to the Palate en Vitónica, experts in het maken van ons in de afgelopen week eet gezond op een gezonde manier.
Vandaag brengen wij u Voorstellen voor het hele gezin. recepten die je nu in de praktijk kunt brengen om het jaar te beginnen en terug te keren naar de routine met gezonde en smakelijke gerechten.
Om afscheid te nemen van Kerstmis
Marsepein taart springt om afscheid te nemen van Kerstmis: perfect om afscheid te nemen van Kerstmis en gebruik te maken van mogelijke restanten van amandeldeeg. Kinderen zullen ze graag voorbereiden!
Knapperige chocolade nougat en koekjes. Recept met Thermomix: als je een snoepje wilt hebben, probeer dit recept dan met dezelfde ingrediënten die de typische snack voor kinderen vormen, maar dan in een ander formaat.
Gezonde recepten na de excessen van Kerstmis
Na de kerstmaaltijden is het tijd om het eten opnieuw te ordenen en terug te keren naar voedzame maaltijden en lichte diners. We laten u enkele voorstellen achter die u altijd kunt aanpassen aan de smaak van de kleintjes:
Gemakkelijke groententaart met filodeeg: snel recept en heel gemakkelijk te bereiden met wat we thuis hebben. Het kan uren van tevoren worden bereid en iets opwarmen voor het opdienen.
Granaatappel kleurrijke salade: een zeer kleurrijk en gezond voorstel vol smaak en vitamines.
Kikkererwten, olijven, tomaten- en kaassalade: ideaal gerecht als lichte maaltijd waaraan u een sneetje brood kunt toevoegen. Met bijdrage van vezels, goede vetten, hoogwaardige eiwitten en waardevolle mineralen en vitamines.
Recepten om terug te keren naar de routine
Gebakken gemarineerd kalfsvlees: een snel, veelzijdig en zeer gezond gerecht. Met een garnering, perfect voor elke maaltijd.
Hoe maak je zelfgemaakte nuggets. Recept met Thermomix: de kipsnacks die kinderen zo lekker vinden, maar thuis gemaakt. Lekker en zelfgemaakt.
Een ontbijtrecept voor elke dag van de week: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, vooral voor kinderen die zoveel energie spenderen. Zeven interessante voorstellen.
Apple compote Garneer recept met Thermomix: een heerlijk bijgerecht bij varkensvlees of kip. Kinderen zullen er dol op zijn en fruit passeren.
Sleutels om gezonder te koken dit nieuwe jaar: eindelijk, enkele gezonde tips om gewoonten te veranderen en het dieet van het hele gezin te verbeteren. Doe je mee?
