We weten natuurlijk allemaal de essentiële gewoonten voor persoonlijke hygiënemet de voorbereiding op de komst van een kind, tijdens de zwangerschap, sommige dingen zullen veranderen, eerst, met betrekking tot onze gewoonten, en daarna, met betrekking tot de zorg die we zullen hebben voor het milieu.
Laten we het hebben over de hygiënische gewoonten tijdens de zwangerschap vanwege hen zal het ook gedeeltelijk afhangen van de gezondheid van onze zoon.
Gewoonten van persoonlijke hygiëne tijdens de zwangerschap
gedurende zwangerschap moeten we speciale zorg dragen voor onze gezondheid En een manier om dit te doen is zonder twijfel over voldoende hygiëne te beschikken.
Veel pathogenen gaan ons lichaam binnenkomen via de mond en neus, dus we moeten was onze handen alle noodzakelijke tijden: altijd voor en na het toiletgebruik, voor en na het eten en ook bij thuiskomst en wanneer we iemand met een verkoudheid aanraken of wanneer we vuile voorwerpen aanraken.
Het is ook heel belangrijk mondhygiëne en, uiteraard, tandgezondheid, je tanden goed poetsen na elke maaltijd en voordat je naar bed gaat en het volgen van goede eetgewoonten kan helpen om vrij frequente problemen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Voor enig ongemak is het altijd goed om naar een tandarts te gaan.
Een ander probleem om voor te zorgen is intieme hygiëne. Vaginale douches en agressieve zepen moeten worden vermeden, schoon worden gehouden, vergeet niet om voorwaarts te reinigen na het doen van de noodzaak om besmetting met ontlasting te voorkomen en draag ook katoenen ondergoed en draag kleding die niet erg strak is. Als urine-ongemak of tekenen van vaginale infecties optreden, moet medisch advies worden ingewonnen.
De borst verandert met zwangerschap. Wat niet nodig is, is om zeep of speciale crèmes op te doen de tepelsZe zijn niet vies, zelfs als ze kleine hoeveelheden colostrum produceren of zich daarmee voorbereiden op de borstvoeding. Wat niet wordt geadviseerd, is om ze nat te houden met hun kleren aan, want dat kan irritatie veroorzaken. Het is ook niet nodig om enige vorm van voering erop te leggen of massages te geven om te vertrekken als ze plat of omgekeerd zijn en als ze kunnen worden aangeraakt tijdens geslachtsgemeenschap.
En over gesproken geslacht, Ik weet niet dat de arts anders aangeeft of dat de vrouw er geen zin in heeft, seks is geweldig tijdens de zwangerschap, aanbevolen en veilig. Comfortabele houdingen moeten worden gebruikt naarmate de darm groeit en dit moet natuurlijk worden gedaan door veilige seks te beoefenen, omdat sommige SOA's vooral gevaarlijk zijn voor de baby.
Hygiëne van de omgeving van de zwangere vrouw
Volgens functie er kunnen risico's voor de zwangerschap zijn, in dat geval is er het recht om een tijdelijke wijziging of ontslag aan te vragen.
We moeten extreem zijn voedselhygiëne Met goed behoud en voorbereiding, vermijd degenen die toxoplasmose kunnen overbrengen, maak groenten goed schoon en eet niet op plaatsen die niet vertrouwd zijn of deel glazen en bestek.
Enkele fundamentele vragen zouden zijn om voedsel tot meer dan 75 graden te koken, geen vlees of rauwe vis te eten, eieren goed te koken, geen rauwe en gekookte producten te mengen die in contact kunnen komen en de koelkast en keukengerei schoon te houden.
En ten slotte moeten we ook zorg voor de hygiëne van wat we inademen: Ga niet zo ver mogelijk naar gesloten en beladen omgevingen, of waar er giftige producten zijn en natuurlijk, naast niet roken, ook blootstelling aan tabaksrook vermijden, omdat het risico op aangeboren problemen in verband met tabaksrook ook reëel is in passieve rokers.
De kwestie van het vermijden van blootstelling aan tabaksrook en niet roken is essentieel, omdat het verband houdt met problemen variërend van vroeggeboorte, pre-eclampsie, verschillende geboorteafwijkingen en er is zelfs gesproken dat het de hersenen van de baby kan beïnvloeden.
Speciale aandacht moet worden besteed aan blootstelling aan chemicaliën, maar in werkelijkheid ontdekken we dat er geen absolute bescherming bestaat en dat er veel chemicaliën in de omgeving zijn die gevaarlijk kunnen zijn voor de foetus. Het schoonmaken van het huis zou geen probleem moeten zijn, maar het zal altijd beter zijn om het te doen met weinig agressieve of zelfs natuurlijke producten.
Wat cosmetica betreft, moet u goed kijken naar de samenstelling, omdat sommige een risico voor de baby kunnen vormen.
Over het algemeen kan het milieu of onze acties een risico vormen voor de gezondheid van de baby en is het handig om goed geïnformeerd te zijn en rekening te houden met de essentiële hygiënegewoonten voor de zwangere vrouw.
