Experts waarschuwen dat al lang Langdurig gebruik van smartphones en tablets is schadelijk voor onze visuele gezondheid, vooral dat van de kleintjes. Het is niet verrassend dat recent onderzoek spreekt over 20 procent van de kinderen met bijziendheid voordat ze zeven werden, vanwege de tijd die ze voor de schermen doorbrachten.
Om deze reden, en om vele andere redenen, moeten ouders het gebruik van dergelijke apparaten in de kindertijd tot het maximum beperken, naast het nemen van een reeks maatregelen zodat de schermen de gezondheid van hun ogen niet nadelig beïnvloeden.
Schermfilters
Een recent onderzoek van de Complutense Universiteit van Madrid zorgt ervoor dat de schermen van elektronische apparaten tot vijf keer meer kortegolflicht uitzenden dat zeer schadelijk is voor de ogen. In feite wijzen ze erop dat langdurige blootstelling aan LED-schermen zou kunnen beschadig het netvlies onomkeerbaar.
Bij baby's en meer kan staren naar een scherm zichtproblemen bij kinderen veroorzaken: maatregelen om hen te beschermenKinderen en adolescenten zijn de meest kwetsbare populatie, omdat hun lens zich nog steeds ontwikkelt en het licht niet efficiënt filtert. Daarom is het gebruikelijk dat ze na een tijdje voor de schermen jeukende ogen of vermoeide ogen ervaren. Op de lange termijn kan dit leiden tot een aanzienlijk verlies van het gezichtsvermogen.
Daarom, net zoals we goedgekeurde zonnebrillen gebruiken om ze tegen zonnestralen te beschermen, is het essentieel om een filter of oogbescherming op het scherm te gebruiken, die niet alleen helpt om de symptomen van visuele vermoeidheid te verminderen, maar ook om de risico's van celdood te voorkomen van het netvlies
Licht- en helderheidsinstellingen
Maar naast het gebruik van goedgekeurde filters is het belangrijk om de helderheid van de schermen aan te passen op het tijdstip van de dag dat we ons bevinden. Op deze manier 's nachts moeten we de helderheid tot het maximum verlagen, omdat het blauwe licht dat door de schermen wordt uitgezonden, maculaire degeneratie veroorzaakt, een onomkeerbare oogaandoening die langzaam het centrale en acute zicht vernietigt.
Er moet ook aan worden herinnerd dat het gebruik van schermen 's nachts een van de belangrijkste vijanden is van de slaap van kinderen, die circadiane ritmes beïnvloedt, en de hoeveelheid en kwaliteit van uren rust, in staat zijn om significante slaapstoornissen veroorzaken.
Bij baby's en meer Computergebruik voor het slapengaan kan het aantal gevallen van slaapwandelen vergroten Houd afstand en laat uw ogen rusten
Deskundigen adviseren ook dat het kind moet voorkomen dat het oog zich aanpast en aan vermoeidheid begint te lijden plaats het scherm op een afstand groter dan 35 cm, evenals de lettergrootte en pictogrammen vergroten en uw ogen laten rusten om de 20 minuten gebruik.
Vergeet ook niet dat de American Pediatric Association het gebruik bij kinderen jonger dan 18 maanden niet aanbeveelt en dat maximaal vijf jaar moet worden beperkt tot één uur per dag.
Hoewel de introductie in het dagelijks leven van deze apparaten onvermijdelijk is en veel voordelen met zich meebrengt, brengt het ook ongemakken met zich mee als ze niet correct worden gebruikt, dus het is essentieel om het advies van experts op te volgen en de gebruikstijd te controleren.Foto's | iStock
