Alle artsen bevelen het aan. Dagelijks met de baby wandelen is de beste oefening voor zowel de pasgeborene als de moeder. De voordelen die deze wandeling voor een baby kan bieden, zijn sindsdien meervoudig Het helpt je te ontspannen en goed te slapen, stimuleert je zintuigen en ontwikkelt intelligentie.
Wandelingen vanaf de eerste dag
Omdat je baby is geboren, probeer je hem te beschermen tegen mogelijke externe virussen. Het dwingen van familieleden en vrienden die het willen aanraken om hun handen te wassen voordat ze dit doen en proberen te voorkomen dat kinderen hen benaderen, zijn enkele van de typische tips die altijd worden gegeven aan eerste ouders. Het beste wat je voor je baby kunt doen, is echter helpen je je immuunsysteem volwassen te maken.
Hoe? Nou, om ervoor te zorgen dat slaap de nodige uren (tussen 15 en 18 uur tot 6 maanden), dagelijks lopen (en dus helpt het vitamine D te absorberen, die wordt geleverd door zonlicht, essentieel voor botgroei), hem aanmoedigen om te bewegen (als het al kan kruipen of lopen) zodat het bloed sneller en hem aan het lachen maken om endorfines vrij te geven.
Tenzij het weer niet vergezelt, dat de kinderarts het om een bepaalde reden niet adviseert of dat u zich in een gesloten en lawaaierige plaats bevindt, kan uw baby genieten van korte wandelingen die langer worden naarmate de dagen verstrijken vanaf het moment dat je zin hebt om naar buiten te gaan.
In het begin is het normaal om te doen korte wandelingen van ongeveer 15 minuten op plaatsen in de buurt van uw huis. Het schommelen van de auto helpt de baby dieper te slapen en zal daarom rustiger zijn. Bovendien zul je nieuwe geuren en geluiden waarnemen die je zoals gewoonlijk in je geheugen opneemt en het vermogen tot verbeelding en creativiteit verbeteren.
Of u nu korte of lange wandelingen maakt (meer dan een half uur), de kinderwagen van de baby moet alle geschikte eigenschappen hebben om het comfort en de bescherming te garanderen die nodig zijn voor de baby. de Lite Way 2 Denim Edition stoel van Chicco Het is licht en de voorwielen draaien, dus de bediening ervan zal zo eenvoudig mogelijk zijn om elk type obstakels of oneffenheden te overwinnen.
Bovendien, Het is goedgekeurd voor gebruik vanaf de eerste dag van het leven van uw babyonder andere omdat een van de vijf posities van de stijve en gewatteerde rugleuning volledig horizontaal is. Of het nu koud of warm is, het heeft extra accessoires die het helpen bestrijden, zoals een kap met een uitschuifbare voorkant die een praktisch zomerzonnescherm wordt en regenplastiek.
Dagelijkse wandelingen ideaal voor de moeder
Tot nu toe hebben we de vele voordelen van de dagelijkse wandeling voor de baby opgesomd, maar het is ook belangrijk om te vermelden dat deze dagelijkse oefening ook zeer gunstig is voor de moeder. Lopen is de beste mentale en fysiotherapie voor moeders die net zijn bevallen.
De lichte beweging helpt om het cijfer vóór de zwangerschap sneller te herstellen en het postpartum ongemak is milder. Een wandeling maken met de baby is het perfecte excuus om te ontsnappen aan de routine en de vier muren van je huis. Door nog een lucht in te ademen en door lawaaierige plaatsen te lopen, kun je stress verminderen, ontspannen en je geest leegmaken. Als de stap licht is, is lopen bovendien een van de meest complete oefeningen omdat het de bloedsomloop activeert en uw botstructuur verbetert dankzij de beweging van alle gewrichten.
¿Je hebt meer excuses nodig? Trek comfortabele kleding en schoenen aan, maak de tas van je baby klaar, zet hem in je kinderwagen en maak een wandeling van minstens een half uur per dag. Doe het voor jezelf en je baby.
In Chicco Moments
Moet mijn rug echt pijn doen tijdens de borstvoeding? Oefeningen voor moeders die borstvoeding geven
7 praktische ideeën om een baby te kalmeren met koliek
Eerste familiekerstmis: aanbevelingen om samen te genieten
